Trainingstag 1 – 14 km

Trainingstag 1 – 14 km

1. Langer Lauf über 14 km bei langsamen Tempo Klar – kurz nach Jahresbeginn denkt nicht Jeder daran direkt wieder ins Training einzusteigen. Doch ich habe im letzten Jahr sehr gute Erfahrungen in der frühzeitigen Marathonvorbereitung gemacht. Aus diesem Grund...