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Trainingstag 2 – 18 km

2. Langer Lauf über 18 km bei langsamen Tempo Auf geht’s in die erste vollständige Trainingswoche des neuen Marathon-Trainingsplans für den Marathon am 10. […]

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  8 Januar 2015
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Laufstrecke 3 – Winter-Stefan 1

Laufstrecke zur Langdistanz-Wettkampfvorbereitung – „Winter-Stefan 1“ (10 km + 8 km) Es handelt sich hierbei um eine sehr ausgewogene Route, die im Ursprung etwa […]

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  8 Januar 2015
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Trainingstag 1 – 14 km

1. Langer Lauf über 14 km bei langsamen Tempo Klar – kurz nach Jahresbeginn denkt nicht Jeder daran direkt wieder ins Training einzusteigen. Doch […]

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  5 Januar 2015
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Laufstrecke 2 – Maria Eich

Strecke zur Langdistanz-Wettkampfvorbereitung – Maria Eich (14 km) Diese Route eignet sich hervorragend für den Beginn der Wettkampfvorbereitung im Frühjahr. Sie führt vom Vereinsheim […]

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  4 Januar 2015
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Laufstrecke 1 – Nebel

Herbst-/Winterlaufstrecke – Nebel (10 km) Ideal für dunkle Herbst-/Winterabend und mit einer Distanz auch ohne Probleme in gut einer Stunde zu absolvieren. Kann man […]

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  4 Januar 2015
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